Alimentos Primarios
A lo largo de los años he observado el comportamiento humano y cada vez me convenzo más que la clave para estar sano y lleno de vitalidad es entender las necesidades individuales de cada persona, en lugar de enfocarse en un conjunto de reglas ya establecidas. Tengo la evidencia suficiente para decir que las relaciones que te hacen feliz, una carrera que te apasiona, una rutina de ejercicio que te motiva y algún tipo de práctica espiritual impactan más en la calidad de nuestra salud que una dieta diaria. Para que nuestro plato esté completo y tengamos salud óptima, debemos agregar estos factores de estilo de vida o “alimentos primarios”.
Los cuatro principales “alimentos primarios” son: relaciones interpersonales, actividad física, carrera profesional y espiritualidad. Estos deben ser vistos como una forma importante de alimento para nuestras vidas, una forma más profunda de alimentarnos.
Todos queremos estar sanos, lograr nuestras metas pero muy poco se menciona en el mundo del desarrollo personal y crecimiento la importancia de la nutrición y viceversa. La nutrición convencional te dará una lista de los alimentos que si podes consumir y los que no podes consumir, pero estos consejos no funcionaran si no has logrado identificar que te está impidiendo tomar decisiones sanas. Un ejemplo claro sería este, una persona atascada en una relación dañina puede comer todo el kale del mundo, pero esto no cambiará su relación. Esta relación dañará su salud y bienestar. Igualmente, si tu carrera profesional es opuesta a tus valores espirituales, tendrás dificultad para avanzar en ella ya que la energía puesta en un trabajo que te drena al final sobrepasa los beneficios de comer sano.
Estar sano es realidad no es tan complicado. El cuerpo sabe que debe comer. Es el cerebro el que comete los errores. Tal vez has escuchado sobre una dieta que suena bien en teoría, pero después de comer así por una semana, te sentis distendido o con poca energía. No necesitas leer libros sobre nutrición para saber qué comer. Al contrario, lo que necesitas en cultivar una relación profunda con tu cuerpo en la cual el naturalmente te diga que debes comer para funcionar a tu máximo potencial. Este enfoque integral te ayudará a cultivar la habilidad de comer intuitivamente, confiando en las necesidades de tu cuerpo no en un libro, una dieta o un chef. Y a medida que aprendas a confiar en tu cuerpo sobre qué comer tambien iras aprendiendo que podes confiar en tu intuición para tomar otras decisiones en tu vida.